นาฬิกาชีวิต

มีอยู่วันหนึ่งได้ไปงานเผาศพพ่อของเพื่อนเก่าสมัยเรียน ที่วัดหนามแดง ทางเจ้าภาพได้แจกหนังสือนาฬิกาชีวิต ซึ่งเผยแพร่ความรู้ โดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา อ่านแล้วรู้สึกว่าดีมาก ๆ ยิ่งถ้าปฏิบัติตามได้ครบจะดีมาก ๆ เลย แต่ตัวเราก็ยังทำตามไม่ได้หมด ก็จะพยายามทำค่ะ อยากให้ท่านผู้อ่านได้อ่านบ้าง ลองปฏิบัติตามดูได้ผลอย่างไรมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ สนใจรายละเอียดก็คลิกที่ชื่อเรื่อง นาฬิกาชีวิต ได้เลยค่ะ โหลดช้าก็อดทนรอนะคะ ดีจริง ๆ ค่ะ
ช่วงเวลา ระบบที่เกี่ยวข้อง ข้อควรปฏิบัติ
01.00-03.00 น. ตับ นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00 น. ปอด ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธิ์
05.00-07.00 น. ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00 น. กระเพาะอาหาร กินอาหารเช้า
09.00-11.00 น. ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00 น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00-15.00 น. ลำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกประเภท
15.00-17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก (ออกกำลังกายหรืออบตัว)
17.00-19.00 น. ไต ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิ หรือสวดมนต์
21.00-23.00 น. ระบบความร้อนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำร่างกายให้อบอุ่น
23.00-01.00 น. ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนเข้านอน
หนังสือนาฬิกาชีวิตที่แจกในงานรวบรวมโดย อ.นวลฉวี ทรรพนันทน์
เว็บนี้ก็น่าสนใจค่ะ http://www.dmh.go.th/news/view.asp?id=1040